Strava Rilis Fitur “Olahraga Instan”: Rekomendasi Latihan Berbasis AI untuk Atlet Global

JAKARTA – Strava, platform aplikasi lari terkemuka dengan lebih dari 180 juta pengguna, resmi meluncurkan fitur Olahraga Instan secara global pada hari ini, 9 Januari 2026. Fitur inovatif ini dirancang untuk memberikan rekomendasi aktivitas yang sangat personal bagi setiap pengguna berlangganan.

Fitur Olahraga Instan muncul di bagian atas feed dalam bentuk carousel. Dengan menganalisis data aktivitas terdahulu, Strava kini mampu menyarankan latihan berikutnya secara otomatis, membantu atlet mencapai target mingguan mereka.

4 Fokus Utama Program Latihan Terpersonalisasi

Berdasarkan riwayat aktivitas terkini, Olahraga Instan akan mengategorikan saran latihan ke dalam empat tujuan utama:

1. Menjaga Performa: Untuk mempertahankan level kebugaran saat ini.

2. Membangun Kebugaran: Program intensif untuk meningkatkan stamina atau kekuatan.

3. Menjelajahi Rute Baru: Rekomendasi jalur yang belum pernah dilalui.

4. Memulihkan Diri: Saran latihan ringan atau istirahat aktif pasca-latihan berat.

Sejak uji coba terbatas pada November lalu, kategori Lari dan Latihan Beban menjadi rekomendasi yang paling diminati, dengan tingkat kepuasan pengguna mencapai 85%.

Fitur Unggulan dalam “Olahraga Instan”

Tak hanya sekadar saran teks, Olahraga Instan dilengkapi dengan teknologi yang terintegrasi penuh dalam ekosistem Strava:

• Pembuatan Rute Otomatis: Untuk olahraga berbasis GPS, fitur ini akan membuatkan rute khusus yang dimulai tepat dari lokasi pengguna. Rute ini ditenagai oleh Heatmap Strava yang bersumber dari miliaran data aktivitas komunitas.

• Rekomendasi Kontekstual: Strava akan memberikan penjelasan mendalam mengapa sebuah latihan direkomendasikan dan apa manfaatnya bagi tubuh pengguna berdasarkan pola latihan sebelumnya.

• Latihan dari Pakar: Pengguna akan mendapatkan akses ke program latihan dari mitra terpercaya seperti Runna untuk meningkatkan kualitas performa.

Semakin Sering Digunakan, Semakin Cerdas

Keunggulan utama dari fitur ini adalah kemampuan adaptasinya. Semakin rajin pengguna mengunggah data aktivitas mereka ke Strava, semakin akurat dan personal pula rekomendasi yang diberikan oleh algoritma Olahraga Instan.

“Fitur ini hadir untuk memberikan variasi dan inspirasi baru agar kegiatan olahraga tetap seru, baik bagi pemula yang ingin membangun kebiasaan maupun atlet rutin yang mencari tantangan baru.”

Pengembangan Mendatang

Aplikasi lari Strava berkomitmen untuk terus menyempurnakan fitur ini dalam beberapa bulan ke depan. Rencana pengembangan mencakup kemampuan untuk mengirim data latihan langsung ke perangkat Garmin atau Apple Watch, serta panduan latihan yang lebih interaktif.

Follow Instagram Cerita Pelari @ceritapelari agar kamu dapat informasi lari lainnya dan baca juga Tips dan Trik seputar lari.