Apa Itu Foam Rolling? Foam rolling adalah teknik self-myofascial release (SMR) yang menggunakan alat berbentuk silinder (foam roller) untuk memijat otot dan jaringan ikat ...

Pengaruh Lari Terhadap Kesehatan Mental Lari bukan sekadar olahraga fisik—aktivitas ini juga memiliki dampak signifikan pada kesehatan mental. Berikut beberapa manfaat psikologis dari ...

Lagi asik lari, tiba-tiba lutut nyeri? Jangan buru-buru menyalahkan olahraga lari! Faktanya, menurut Dr. Jordan Metzl, dokter olahraga sekaligus pelari, lari  dalam artikelnya justru ...

Apa Itu Bib Number? Bib Number adalah nomor identitas peserta dalam lomba lari yang dikenakan di bagian depan tubuh. Nomor ini bukan ...

Ketika mengikuti event lari, baik pemula maupun pelari berpengalaman sering menemui berbagai istilah teknis yang digunakan dalam kompetisi. Memahami istilah-istilah ini akan ...

Heart Rate (Denyut Jantung) adalah jumlah detak jantung per menit (bpm/beats per minute) yang terjadi saat Kamu berlari. Heart rate ini mencerminkan ...

“Besok lari pace santai yuk? Aku Pacerin!” Pernah dengar ajakan seperti ini tapi bingung apa artinya? Tenang, simak penjelasan lengkap tentang pengertian ...

Berlari di track atletik adalah aktivitas yang menyenangkan dan menyehatkan. Namun, masih banyak pelari yang belum memahami etika berlari di track, sehingga sering menimbulkan ketidaknyamanan ...

Bulan Ramadhan adalah waktu yang istimewa bagi umat Muslim untuk beribadah, refleksi, dan memperkuat hubungan spiritual. Namun, bagi pecinta olahraga seperti lari, ...

Fueling sangat penting bagi pelari, terutama di jarak jauh seperti race Half Marathon dan Marathon. Tanpa Fueling yang tepat, energi bisa habis ...