Finish line bukan sekadar penanda waktu. Ia adalah penanda harapan.Selama kamu masih bisa melangkah,sekecil apa pun itu, kamu belum kalah. Apa arti ...

Menjelang race, kita biasanya makin serius latihan. Long run mulai konsisten, pace makin terjaga, pola makan diperbaiki,semua demi satu tujuan: finish strong ...

Menjadi seorang atlet bukan soal keberuntungan semata. Di balik setiap pencapaian, ada disiplin tinggi, semangat pantang menyerah, dan tekad untuk terus melangkah ...

Trail running bukan sekadar soal kecepatan atau posisi finish. Di balik tantangan medan alam yang menantang, ada satu hal yang jauh lebih ...

Mencetak personal best (PB) adalah salah satu pencapaian paling membanggakan bagi pelari. Selain memperbaiki catatan waktu, progres ini juga menunjukkan peningkatan kekuatan, ...

Berlari tak hanya soal kecepatan atau jarak. Ia diam-diam mengajarkan kita banyak hal—tentang kesehatan fisik, ketahanan mental, dan kedisiplinan dalam menjalani hidup. ...

Di balik angka-angka dan statistik yang muncul usai sebuah lomba trail, ada satu sistem global yang menjadi dasar penilaian performa pelari: ITRA ...

Saat berlari, menjaga hidrasi sangat penting—terutama jika menempuh jarak lebih dari 2-3 kilometer. Maka dari itu, membawa botol lari menjadi kebutuhan utama. ...

Saat latihan khususnya long run atau mengikuti event lari, pelari sering kali perlu membawa berbagai perlengkapan tambahan seperti botol air minum, energy ...

Bagi banyak pelari mencatat waktu terbaik bukan soal menjadi juara, melainkan tentang mengalahkan diri sendiri. Setiap pelari punya tujuan pribadi: ada yang ...