Carbo loading atau carbohydrate loading adalah strategi makan yang dilakukan pelari untuk meningkatkan cadangan energi sebelum mengikuti lomba. Teknik ini umum dilakukan ...

Olahraga lari menjadi salah satu olahraga favorit. Selain mudah dilakukan, lari juga memiliki manfaat untuk kesehatan. Sayangnya, lari pertama kali bisa memiliki ...

Apa Itu Foam Rolling? Foam rolling adalah teknik self-myofascial release (SMR) yang menggunakan alat berbentuk silinder (foam roller) untuk memijat otot dan jaringan ikat ...

Pengaruh Lari Terhadap Kesehatan Mental Lari bukan sekadar olahraga fisik—aktivitas ini juga memiliki dampak signifikan pada kesehatan mental. Berikut beberapa manfaat psikologis dari ...

Lagi asik lari, tiba-tiba lutut nyeri? Jangan buru-buru menyalahkan olahraga lari! Faktanya, menurut Dr. Jordan Metzl, dokter olahraga sekaligus pelari, lari  dalam artikelnya justru ...

Apa Itu Bib Number? Bib Number adalah nomor identitas peserta dalam lomba lari yang dikenakan di bagian depan tubuh. Nomor ini bukan ...

Ketika mengikuti event lari, baik pemula maupun pelari berpengalaman sering menemui berbagai istilah teknis yang digunakan dalam kompetisi. Memahami istilah-istilah ini akan ...

Heart Rate (Denyut Jantung) adalah jumlah detak jantung per menit (bpm/beats per minute) yang terjadi saat Kamu berlari. Heart rate ini mencerminkan ...

“Besok lari pace santai yuk? Aku Pacerin!” Pernah dengar ajakan seperti ini tapi bingung apa artinya? Tenang, simak penjelasan lengkap tentang pengertian ...

Berlari di track atletik adalah aktivitas yang menyenangkan dan menyehatkan. Namun, masih banyak pelari yang belum memahami etika berlari di track, sehingga sering menimbulkan ketidaknyamanan ...