Dalam setiap event lari, kehadiran marshall sering kali tak terlihat, namun perannya sangat vital untuk kelancaran dan keselamatan acara. Siapa mereka, dan ...

Jika kamu pernah ikut race lari dan melihat area start dibagi-bagi jadi beberapa kelompok, itulah apa arti Corral atau Wave. Sistem ini ...

Saat mengikuti lomba lari seperti 5K, 10K, Half Marathon, atau Marathon, kamu pasti mendapatkan Bib Number sebagai identitas peserta. Namun, masih banyak ...

Bagi kamu yang serius menekuni dunia lari, mungkin sudah pernah mendengar istilah VO2 Max. Tapi, apa pentingnya VO2 Max penting bagi pelari? ...

Carbo loading atau carbohydrate loading adalah strategi makan yang dilakukan pelari untuk meningkatkan cadangan energi sebelum mengikuti lomba. Teknik ini umum dilakukan ...

Olahraga lari menjadi salah satu olahraga favorit. Selain mudah dilakukan, lari juga memiliki manfaat untuk kesehatan. Sayangnya, lari pertama kali bisa memiliki ...

Apa Itu Foam Rolling? Foam rolling adalah teknik self-myofascial release (SMR) yang menggunakan alat berbentuk silinder (foam roller) untuk memijat otot dan jaringan ikat ...

Pengaruh Lari Terhadap Kesehatan Mental Lari bukan sekadar olahraga fisik—aktivitas ini juga memiliki dampak signifikan pada kesehatan mental. Berikut beberapa manfaat psikologis dari ...

Lagi asik lari, tiba-tiba lutut nyeri? Jangan buru-buru menyalahkan olahraga lari! Faktanya, menurut Dr. Jordan Metzl, dokter olahraga sekaligus pelari, lari  dalam artikelnya justru ...

Apa Itu Bib Number? Bib Number adalah nomor identitas peserta dalam lomba lari yang dikenakan di bagian depan tubuh. Nomor ini bukan ...