Pernah nggak, malam sebelum race malah susah tidur, padahal besok butuh tenaga penuh buat lari? Tenang, kamu nggak sendirian! Banyak pelari—baik pemula ...

Latihan lari, terdapat berbagai jenis salah satunya easy Run. Sebenernarnya apa manfaat easy run untuk pelari? Easy run adalah jenis latihan lari ...

Dalam setiap event lari, ada sejumlah aturan yang ditetapkan untuk menjaga kenyamanan dan keamanan peserta. Salah satu aturan penting yang perlu dipahami ...

Kalau kamu sering ikut event lari, pasti sering dengar istilah personal best atau disingkat PB. Banyak pelari pemula maupun profesional yang menjadikan ...

Dalam dunia lari, istilah pace sangat penting untuk dipahami, terutama bagi pelari pemula yang ingin meningkatkan performa. Namun, sebenarnya apa itu pace ...

Rotasi sepatu dalam dunia lari adalah praktik menggunakan lebih dari satu pasang sepatu secara bergantian untuk latihan dan lomba. Tujuan utamanya adalah ...

Dalam setiap event lari, kehadiran marshall sering kali tak terlihat, namun perannya sangat vital untuk kelancaran dan keselamatan acara. Siapa mereka, dan ...

Jika kamu pernah ikut race lari dan melihat area start dibagi-bagi jadi beberapa kelompok, itulah apa arti Corral atau Wave. Sistem ini ...

Saat mengikuti lomba lari seperti 5K, 10K, Half Marathon, atau Marathon, kamu pasti mendapatkan Bib Number sebagai identitas peserta. Namun, masih banyak ...

Bagi kamu yang serius menekuni dunia lari, mungkin sudah pernah mendengar istilah VO2 Max. Tapi, apa pentingnya VO2 Max penting bagi pelari? ...