Masuk usia kepala lima bukanlah alasan untuk menggantung sepatu lari Anda. Meskipun sering muncul kekhawatiran mengenai risiko cedera dan penurunan performa, berlari ...

Bagi mayoritas pekerja, jam 6 sore adalah waktu untuk melepas lelah. Namun bagi Adi Nugraha (25), seorang mekanik alat berat (A2B) di ...

Pernahkah kamu sudah siap dengan sepatu lari, tapi tiba-tiba langit mendung dan hujan turun deras? Dilema pun muncul: lanjut lari atau tarik ...

Menjelang race, kita biasanya makin serius latihan. Long run mulai konsisten, pace makin terjaga, pola makan diperbaiki,semua demi satu tujuan: finish strong ...

Saat latihan khususnya long run atau mengikuti event lari, pelari sering kali perlu membawa berbagai perlengkapan tambahan seperti botol air minum, energy ...

Bagi banyak pelari mencatat waktu terbaik bukan soal menjadi juara, melainkan tentang mengalahkan diri sendiri. Setiap pelari punya tujuan pribadi: ada yang ...

Pernah nggak, malam sebelum race malah susah tidur, padahal besok butuh tenaga penuh buat lari? Tenang, kamu nggak sendirian! Banyak pelari—baik pemula ...

Dalam setiap event lari, kehadiran marshall sering kali tak terlihat, namun perannya sangat vital untuk kelancaran dan keselamatan acara. Siapa mereka, dan ...

Olahraga lari menjadi salah satu olahraga favorit. Selain mudah dilakukan, lari juga memiliki manfaat untuk kesehatan. Sayangnya, lari pertama kali bisa memiliki ...

Apa Itu Foam Rolling? Foam rolling adalah teknik self-myofascial release (SMR) yang menggunakan alat berbentuk silinder (foam roller) untuk memijat otot dan jaringan ikat ...